林心如如何减肥塑完美身材分享5大减肥秘

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收视神话剧《还珠格格》伴随着一代又一代人的成长，但是生活中，剧中的紫薇格格林心如却看不出很大的变化，不管是容颜还是身材都和当年一样完美。而今天小编就和大家分享林心如减肥秘诀，看“紫薇格格”有哪些瘦身心得吧。

一：喝茶瘦脸

其实，林心如也曾为了瘦脸尝尽各种方法。自称懒人的她，亦有一套引以为傲的聪明懒人减肥方法。喝“山岚茶”，不仅她不再担心身材和大饼脸的问题，她的好友赵薇、李冰冰、徐若瑄、应采儿等美女明星都在用她的这套系列减肥法哦，都取得了不错的减肥效果。

心如建议吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿啦。不过喝茶消肿除了要注意用量外，一定不能加糖。另外，还可饮用取自天然食材的玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，也可发挥预防浮肿的效果。

二：矿泉水瓶当哑铃

在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。当初听到这种说法，林心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过下，否则可能效果相反。

三：选择低卡食物

明星为了上镜更加漂亮，因此她们总是想尽各种办法维持标准的体重，不过，目前只有45公斤的林心如，不像其他的人得天天担心体态走样的问题。

原来，在平常饮食里她就已经自自然然的选择清淡的低卡食物了，譬如，她最爱吃海鲜火锅，但是却不沾沙茶酱这类调味酱。

对于台湾小吃，像鱿鱼羹米粉、蚵仔煎等，她更是如数家珍。而鳕鱼香丝则是她偶尔打发无聊时最爱的零嘴。她说：“吃这个，不容易发胖”。当然啦，像高热量、多油烹饪的西餐及甜点，她碰都不会碰。

四：睡前抬腿

虽然林心如没有什么运动健身的习惯，但是她睡前会练习一些瘦腿操。做法：每晚睡觉之前，侧躺在床上，并拢双腿，然后抬腿，10下为1组，1组后休息1-2分钟，一天之内抬腿10组，这样不仅能够保持双腿的修长，还能减掉腰上得赘肉。同时林心如每个星期之内都会做2次仰卧起坐，每次做10下，摇1次呼啦圈，每次10分钟。

这些方法都是心如一直保持身材的诀窍哦，想拥有好身材的姐妹们可以照做哦。